文 / 梓 緣

現(xiàn)如今，越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)，在自己的體檢報告中，體重超標、血脂異常，年紀輕輕的身體卻不再身強體壯，年紀輕輕怎么就被血脂異常找上門了？“血脂異?！笔轻t(yī)學專業(yè)術語，通俗來講就是人們常說的血脂高，誘因大多數(shù)來自于不健康的生活方式。

血脂異常也被稱為“高脂血癥”，是一種發(fā)病隱匿的慢性病，主要表現(xiàn)為血漿總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）的濃度升高，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的濃度降低。

血脂異常分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩種。大部分血脂異常是原發(fā)性的，多數(shù)由于環(huán)境和遺傳因素引起。繼發(fā)性血脂異常通常由糖尿病、肝腎疾病等疾病導致或服用某些藥物引起，發(fā)現(xiàn)率低而患病率高，發(fā)現(xiàn)時后果往往比較嚴重。

遺傳因素：有研究顯示，高總膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合性的血脂增高等與遺傳因素有關系。比如，家族性高膽固醇血癥就是一種常染色體顯性遺傳疾病。

不良的飲食習慣：暴飲暴食，經(jīng)常進食高油高脂、高熱量的食物，進食時間不規(guī)律，缺乏合理膳食和營養(yǎng)搭配等，都會導致體內脂肪和膽固醇日漸積累。

另外，過多飲酒也會增加血脂異常的發(fā)生風險。酒精中的乙醇可以代替脂肪作為肝臟的主要功能物質，而使脂肪在肝臟內大量儲存。酒精還會降低脂蛋白酶活性，減緩甘油三酯的分解速度，從而導致血脂異常的發(fā)生。

不良的生活方式：對于腦力活動的上班族來說，運動量不足甚至不運動，脂肪得不到充分消耗，外加工作壓力大、長期熬夜等都會增加血脂異常的發(fā)生風險。長期睡眠不足會導致人體內控制食欲的激素分泌減少，促進產(chǎn)生饑餓感的饑餓素分泌。簡單來說，長期熬夜會更容易讓人感到饑餓，導致人們想要不斷進食。如此一來，脂肪無法充分消耗，不斷在身上堆積，就可能出現(xiàn)血脂異常。

血脂異常對身體健康危害巨大，日常生活中需要掌握一些預防的小妙招，例如，三餐規(guī)律，不暴飲暴食；注意飲食，少吃高油高脂高糖的食物，注意控制膳食中的脂肪攝入量；加強鍛煉，控制體重；養(yǎng)成良好的作息習慣；定期體檢，多注意自身健康狀況，爭取及早發(fā)現(xiàn)異常，及時干預治療。