當(dāng)前隨著人們對益生菌研究的深入,很多人認(rèn)識到益生菌對人體健康有著不小的作用。例如可以改善腸道功能紊亂,包括腹瀉、消化不良、便秘等,還適用于各種病毒、細(xì)菌引起的胃腸感染,以及刺激腸道免疫細(xì)胞,緩解治療過敏等免疫失調(diào)性疾病。

但是一些人在服用益生菌之后總覺得沒有效果,于是就對益生菌本身的功效表示懷疑,其實(shí)很多時(shí)候可能是我們沒有科學(xué)使用益生菌。以澳大利亞NC舒鼻益生菌研發(fā)團(tuán)隊(duì)推薦的使用說明為例,為大家講解益生菌使用方面的一些知識。

留意益生菌制劑添加成分

“益生菌”指的是能夠通過調(diào)節(jié)腸道菌群改善人體健康的有益活菌,而“益生菌制劑”指的是含有益生菌的產(chǎn)品,其中存在添加成分等。所以,在使用益生菌之前要留意產(chǎn)品說明,考慮自身是否對添加成分過敏。

如NC舒鼻益生菌作為一款針對鼻炎患者的產(chǎn)品,是0添加人工色素、防腐劑、藥物、激素、堅(jiān)果、花生、麩質(zhì)的,這也完全符合易敏人群對食品成分的要求。不過對少數(shù)牛奶、大豆過敏的人群而言,NC舒鼻益生菌產(chǎn)品信息也標(biāo)注不建議食用。

注意益生菌沖調(diào)服用方法

一、益生菌需要溫水沖調(diào),水溫35-40℃為宜,溫度過高會導(dǎo)致益生菌失去活性。

二、進(jìn)食后一小時(shí)服用益生菌效果更佳,主要是因?yàn)轱埡笫澄飼奈杆?降低胃酸濃度,此時(shí)服用可以保證活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

三、沖泡或者開袋后的益生菌需要在半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用,是因?yàn)橐嫔鷮儆趨捬蹙?長時(shí)間暴露在空氣中會失去活性。

四、與抗生素服用需間隔兩小時(shí)以上,因?yàn)榭股靥幚碛泻耐瑫r(shí)也會處理掉益生菌,這也是服用抗生素后需要及時(shí)補(bǔ)充益生菌的原因。

NC舒鼻益生菌專家推薦服用方法上也有類似說明,不過其益生菌植株為耐胃酸植株,所以在飯前半小時(shí)也可以食用。

認(rèn)準(zhǔn)益生菌植株功效作用

不同植株的益生菌有不同的功效,所以在挑選的過程中要注意根據(jù)身體情況合理選擇,如鼠李糖乳桿菌由于研究較多,對其理解也比較廣泛,是調(diào)理腸道,增強(qiáng)免疫的不錯(cuò)選擇;嗜酸乳桿菌能對幽門螺旋桿菌產(chǎn)生影響,可以改善腸胃問題; 雙歧桿菌能幫助恢復(fù)腸道功能,刺激腸道蠕動(dòng),對改善便秘有不錯(cuò)的效果......

NC舒鼻益生菌含四種植株:專利植株鼠李糖乳桿菌MP-108,可以改善過敏癥狀;專利植株羅伊氏乳桿菌GL-104,可以調(diào)理免疫抗組胺,提高人體抵抗力;植物乳桿菌LPL28,能抑制致病菌,激活細(xì)胞,平衡機(jī)體免疫;動(dòng)物雙歧桿菌乳亞種CP9可鞏固幫助腸道粘膜再生。四種益生菌綜合作用,對改善過敏性鼻炎及相關(guān)癥狀有著非常顯著的作用。

補(bǔ)充益生菌很重要,但是大家在日常生活中,還需要加強(qiáng)對益生菌的認(rèn)識,做到對癥用“菌”、科學(xué)正確用“菌”。