減肥人群運動后應注意進食或補充哪些營養(yǎng)素？
2021年03月11日來源：中國網食品
北醫(yī)三院運動學研究所研究員 博士生導師艾華表示，運動后要及時補充水分和鹽分，減肥人群推薦選擇無糖的運動飲料。
另外，運動后立即進食固體食物不但攝入了能量，影響減肥效果，而且會引起胃腸道不適。
北醫(yī)三院運動學研究所研究員 博士生導師艾華表示，運動后要及時補充水分和鹽分，減肥人群推薦選擇無糖的運動飲料。
另外，運動后立即進食固體食物不但攝入了能量，影響減肥效果，而且會引起胃腸道不適。
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