“麻煩給我的愛人來一杯Mojito，喝過后會有微醺的眼眸……”周董的新歌《Mojito》充滿夏日甜美清爽的氣息，輕松明快，浪漫異?！，F(xiàn)在正值天氣炎熱的時節(jié)，茶飲的消費需求大大增加。茶葉中富含多種有益成分，并有保健的功效，既解渴又解乏。那么在后疫情時代，我們?nèi)绾瓮ㄟ^茶飲提高自身免疫力，更好地預(yù)防疾病呢？

首先，夏季高溫，人體排汗量大，身體水分流失速度快。加上人們長時間處于空調(diào)房中，體內(nèi)和皮膚都容易出現(xiàn)干燥的癥狀。室內(nèi)通風(fēng)不良，容易誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。百合、桑葉、菊花、麥冬和陳皮制成的百合桑菊茶能夠起到清熱解毒、滋陰潤肺的功效，有助于預(yù)防肺炎。金銀花、菊花、麥冬、青果和薄荷組成的清咽利喉茶能夠疏風(fēng)清熱，有益于緩解咽喉不適、大便偏干。百合、麥冬、茉莉花、甜杏仁和淡竹葉配制成的潤肺止咳茶多用于干咳痰少、口干咽痛的情況。

對于溫?zé)狍w質(zhì)的人群來說，紅景天、菊花、夏枯草、綠茶和薄荷的搭配對口干舌燥、夜眠不安有較好的功效。在雨水充沛的三伏天里，濕氣重會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢無力、食量下降、頭腦昏沉等癥狀，由黃芪、陳皮、薏苡仁、大棗、草果、生姜、陳皮做成的散寒除濕茶能夠有效緩解脾胃不和、口淡黏膩、畏寒怕冷等問題。

其次，對于醫(yī)務(wù)工作者和居家隔離的人群來說，容易因超負(fù)荷工作、飲食不規(guī)律導(dǎo)致口腔糜爛、牙齦腫痛、口腔異味等問題，可采用藿香、薄荷、佩蘭、綠茶和檸檬做成口腔保健茶進行緩解。合歡花、玫瑰花、淡竹葉、燈心草制成的清心安神茶可以緩解因情緒緊張、壓力超負(fù)荷所造成的心悸失眠、口舌生瘡、溲赤便秘等癥狀。山楂、山藥、陳皮、白茶、厚樸花的組合可以解決食欲不振、消化不良和惡心嘔吐。易感冒人群可以選擇黃芪、防風(fēng)、浮小麥、烏梅和白術(shù)來預(yù)防感冒，緩解頭暈乏力、容易出汗的問題。

此外，體弱和患有基礎(chǔ)病的老年人是肺炎感染的高危人群，因此老年人的日常防護顯得尤為重要。用金銀花、沙參、麥門冬、黃連、蘆根、薏苡仁配制的茶，能夠起到清熱生津、降糖的作用，適用于糖尿病患者和血糖偏高的人群。菊花、桑葉、鉤藤、白芍、枸杞子、茯苓可以降壓，適合高血壓患者。心腦血管慢性疾病患者可以參考丹參、黨參、麥冬、五味子、金銀花的搭配。慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的預(yù)防，可以采用金銀花、生黃芪、白術(shù)、陳皮、 防風(fēng)、麥冬等進行搭配，起到益氣健脾的功效。

資料來源：甘肅科學(xué)技術(shù)出版社

本文由甘肅省腫瘤醫(yī)院院長，血液科、中西醫(yī)結(jié)合血液科主任醫(yī)師夏小軍進行科學(xué)性把關(guān)。

免責(zé)聲明：中廣國際視訊對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。