大雪時(shí)節(jié)，北方大雪，廣州卻還徘徊在20℃左右的溫暖里，但節(jié)氣的調(diào)整已經(jīng)在悄悄進(jìn)行。很多人發(fā)現(xiàn)，這一時(shí)節(jié)，容易出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)常莫名其妙地不開心或睡眠質(zhì)量不好等。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康教授表示，這可能是中醫(yī)學(xué)上說的“心腎不交”。

大雪時(shí)節(jié)，“心腎交通”解抑郁

何謂“心腎不交”？彭康表示，在正常生理情況下，心在上焦，屬火，腎在下焦，屬水，心中之陽(yáng)下降至腎，能溫養(yǎng)腎陽(yáng)；腎中之陰上升至心，則能涵養(yǎng)心陰。心火和腎水互相升降協(xié)調(diào)，保持動(dòng)態(tài)平衡，就是“心腎交通”。

反之，“心腎不交”則是因心腎既濟(jì)失調(diào)所致的陰陽(yáng)失衡，如腎陰不足或心火擾動(dòng)，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系，多由腎陰虧損，陰精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。

臨床上表現(xiàn)為心煩失寐、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精帶下等。因此，在調(diào)治方面應(yīng)該滋陰降火、交通心腎。

三款中藥食療用起來

要調(diào)理“心腎交通”，彭康教授介紹了幾種常用中藥食療方。

【遠(yuǎn)志】

彭康表示，遠(yuǎn)志辛散苦泄溫通，能既助心陽(yáng)、益心氣，使腎氣上交于心而安神益智，又祛痰而開竅，善治心神不安或痰阻心竅諸證?，F(xiàn)代研究，遠(yuǎn)志有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、祛痰、收縮已孕和未孕子宮、降血壓、抗菌、溶血等作用。但要注意，遠(yuǎn)志對(duì)胃有刺激性，故消化道潰瘍病及胃炎患者慎服。

遠(yuǎn)志茯苓枸杞酒：蜜遠(yuǎn)志20克，茯苓30克、枸杞50克，白酒500毫升。將上三味藥材水洗后晾干，置入容器中，加入白酒，攪拌后封存，7天后再攪拌，14天后開封飲用。每日10-20毫升。

【合歡皮】

有解郁、和血、寧心、消癰腫之功?？捎弥涡纳癫话?、憂郁、失眠等癥，也可用于情志不遂憂郁而致失眠者、心神不寧等。

合歡燉豬蹄：合歡皮20克，豬蹄250克，加適量蔥段、姜片、花椒、桂皮等，燉至豬蹄爛熟即可。

【雞子黃】

雞蛋的蛋黃作為中藥，就是雞子黃。它在中藥配方中也有重要作用，如出自《傷寒論》的黃連阿膠湯，就用于治療少陰病、心中煩不得臥等癥。其主要功能是滋陰降火安神，用于心火上炎所致的心煩失眠。

黃連阿膠雞子黃湯：是中醫(yī)經(jīng)典名方黃連阿膠湯的美食做法。雞子黃2枚，黃連12克，黃芩3克，阿膠9克，白芍3克。先煮黃連、黃芩、白芍、加水8杯，濃煎至3杯，去渣后，加阿膠烊化，再加入雞子黃，攪拌均勻。分3-4次服用。（記者 林清清 通訊員 彭逢美 朱欽文 李凱欣）