生活中，蘇打水常被認(rèn)為是一種健康飲品，尤其受到胃易泛酸者的青睞。南京市民陸女士工作壓力一大就容易泛酸、打嗝，于是在辦公室囤了一箱箱蘇打水，“堿性水可以中和一下胃酸，總比喝碳酸飲料好啊?！辈贿^，寶媽許女士卻有截然相反的體驗(yàn)，孕早期因?yàn)榉次?、嘔吐也喝過蘇打水，“真的沒啥用！”

蘇打水真的能幫助緩解胃部不適嗎？專家指出，純小蘇打粉兌成的水，堿性濃度較高，對中和胃酸確實(shí)有作用。臨床上，小蘇打片就屬于幫助中和胃酸的堿性藥物。但市面上，一般小蘇打飲品碳酸氫鈉的濃度非常低，幫助中和胃酸的作用并不大。

專家：不建議長期大量飲用

記者注意到，市面上的蘇打水品牌繁多，其主要成分為：水、碳酸氫納，有些品牌還會添加安賽蜜、三氯蔗糖、食用香精等。在電商平臺熱銷第一的一種無糖蘇打水，促銷價約4.6元/瓶，有網(wǎng)友在評論區(qū)指出，“鈉含量239毫克/升是不是太高了？”

價格不算便宜的蘇打水，能長期當(dāng)?shù)V泉水喝嗎？江蘇省省級機(jī)關(guān)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師馬沁妍接受采訪時稱，相比于碳酸飲料，蘇打水偶爾喝一喝即可，但不建議大家長期大量飲用。市面上多數(shù)含糖的蘇打水飲料，不僅對中和胃酸的作用有限，甚至可能適得其反，刺激胃酸分泌。尤其對于高血壓、高血脂以及糖尿病患者來說，糖分代謝轉(zhuǎn)化還可能影響血脂和血糖的控制。

“即使是無糖蘇打水，大量飲用后也會增加胃容量，過量的液體會刺激胃酸分泌，反而可能加重泛酸的癥狀?！瘪R沁妍說，“此外，蘇打水中的鈉離子含量較高，可能會引起電解質(zhì)紊亂，尤其是對于腎功能不全的患者，長期飲用可能導(dǎo)致水鈉潴留，加重病情?！?/span>

有的胃泛酸其實(shí)是堿反流

還需要提醒的是，有部分胃泛酸患者，實(shí)際上屬于堿反流，飲用蘇打水反而可能會加重癥狀，增加食管反流的風(fēng)險。

馬沁妍建議，對于反流癥狀明顯的人，平常應(yīng)少吃湯湯水水的食物，飯后可以多散步或者走動，幫助胃腸蠕動，加快酸排空。她指出，養(yǎng)胃首先要改善生活方式，減少高脂、高糖飲食攝入，避免進(jìn)食過飽、過快，食物避免過辣、過甜。

但專家強(qiáng)調(diào)，如果調(diào)整生活方式后胃泛酸癥狀改善不佳，建議及時就醫(yī)，可以通過胃腸鏡檢查排除是否有器質(zhì)性或者結(jié)構(gòu)性的變化。另外，門診有24小時的PH監(jiān)測、胃食管壓力檢測，也可以幫助排查反流是否與胃動力或代謝障礙等有關(guān)。

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