對打工人來說,起床真的是一種折磨。尤其是在冬天!

為什么打工人總會變成“特困戶”呢?很多人忙于工作,常常會忽略自身的健康問題。漸漸地……精神狀態(tài)不佳,每天靠著咖啡“續(xù)命”;氣色不佳,面色晦暗、發(fā)黃,十分憔悴!而睡覺是打工人們養(yǎng)精蓄銳的唯一機(jī)會,讓打工人起床,簡直比缺氧還難受!

那要怎么“自救”呢?其實(shí)是有方法的。俗話說,“今年冬令補(bǔ),來年可打虎”。每年這個時候,最熱門的話題就是進(jìn)補(bǔ)。掌握正確的進(jìn)補(bǔ)方法,把虧損的補(bǔ)回來,又是元?dú)鉂M滿的打工人!

秋冬進(jìn)補(bǔ)?理由只需一個

在中醫(yī)看來,“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。除了滋陰之外,也要注意溫陽、益氣、補(bǔ)血,讓人體的氣血津液充盈,以扶正固本、培育元?dú)?為來年春夏陽氣的生發(fā)奠定基礎(chǔ)。

因此,冬天進(jìn)補(bǔ),關(guān)鍵是氣血雙補(bǔ)。在日常生活中,我們身體出現(xiàn)的一些小毛病,往往就跟氣血不足有關(guān)。此前,正官莊天貓旗艦店【滋補(bǔ)“參”活節(jié)直播月】中,邀請了上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院李明哲醫(yī)生進(jìn)行了直播科普。兩場重點(diǎn)不同,但是都提到了“氣血不足對身體的影響”!

氣血不足,身體還有哪些表現(xiàn)?

最直接的影響,就是表現(xiàn)在氣色上。如果氣血不足,整個人看起來面色蒼白,手心和指尖不會透出紅潤的顏色。并且容易感到疲勞,提不起精神。

女性如果氣血不足,處于虛損的狀態(tài),月經(jīng)也會出問題,出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)周期不穩(wěn)定、甚至出現(xiàn)卵巢早衰、早更等癥狀;對男性而言,脫發(fā)也和氣血不足相關(guān)。頭發(fā)是腎氣的外在表現(xiàn),當(dāng)我們氣血不足以濡養(yǎng)到腎臟等器官,就容易導(dǎo)致腎虛進(jìn)而脫發(fā)。

吃參補(bǔ)氣血,成為時尚的進(jìn)補(bǔ)方式

冬天補(bǔ)氣血,最簡單的就是通過食補(bǔ)。而食補(bǔ)中又以吃參為先。在第一場直播中,李明哲醫(yī)生表示,紅參有3500余年的歷史,在《神農(nóng)本草經(jīng)》等藥典及百度百科中都記載有“大補(bǔ)元?dú)狻钡墓π?在中醫(yī)益氣補(bǔ)血等開方中經(jīng)常出現(xiàn)。

李明哲醫(yī)生同時提到,尤其像經(jīng)常加班的人,非常適合服用。這類人由于壓力大,睡眠不足,睡眠質(zhì)量下降,容易造成脾胃虛寒,身體的免疫力下降。而紅參具有增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、改善睡眠、緩解壓力等作用。經(jīng)常熬夜傷肝的人也一樣。紅參具有補(bǔ)脾益肺的功效,可以改善肝功能,增進(jìn)體能。李明哲醫(yī)生建議,服用紅參的同時,保持良好的生活作息習(xí)慣。

人參種類這么多,吃對也不容易

如今,“紅參”越來越成為人們冬季進(jìn)補(bǔ)會選擇的產(chǎn)品。目前很多人在購買、服用人參上,還存在一些疑問和誤區(qū)。而一些關(guān)鍵問題,正官莊直播間中都做了正面解答:

1.什么體質(zhì)最適合吃紅參?

從中醫(yī)體質(zhì)方面來說,紅參能夠補(bǔ)氣安神,氣虛、陽虛體質(zhì)的人服用效果更好。陽虛體質(zhì)的臨床表現(xiàn)主要有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等等。

但是,除了孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下的兒童不宜服用,其余人群基本上都是可以服用的。

2.服用紅參會上火嗎?

根據(jù)《本草綱目》記載,紅參性平、味甘、微苦、微溫,屬于溫性。但是由于每個人的體質(zhì)不同,每個人反應(yīng)表現(xiàn)和強(qiáng)度也會不同。

如果出現(xiàn)上火癥狀,可能是由于身體調(diào)節(jié)、新陳代謝加快而產(chǎn)生,建議先進(jìn)行減半,或停服一段時間。癥狀明顯時,可食用菊花、豆腐、馬蹄等涼性食物,或者與麥門冬一起煎服的方法進(jìn)行緩解。通常過一段時間就會緩解。

3.買紅參認(rèn)準(zhǔn)正官莊

現(xiàn)在市面上有很多人參產(chǎn)品,食用方便,隨時隨地都能補(bǔ)氣血。比如韓國正官莊。市面上在售的正官莊高麗參,均來自韓國人參公社生產(chǎn)的正官莊品牌,其根據(jù)質(zhì)量等級劃分依次為:天字參、地字參、良字參。 其中,地參只占正官莊原料參總產(chǎn)量的2%,品質(zhì)優(yōu)良且性價比高,自服送禮皆宜,秋冬滋補(bǔ),地之精華更養(yǎng)生。

如果你對冬季進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)氣血、吃參等方面,或者其他有關(guān)身體調(diào)理方面還有其他疑惑,不妨關(guān)注正官莊旗艦店的直播間,后續(xù)將有更多醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行直播。屆時,在觀看直播時,可以通過彈幕實(shí)時提問,便能得到專業(yè)回答,還有機(jī)會參與抽獎互動。養(yǎng)生知識干貨多多,打工人趕緊行動起來～