文 / 梓 緣

現(xiàn)如今，越來(lái)越多的年輕人發(fā)現(xiàn)，在自己的體檢報(bào)告中，體重超標(biāo)、血脂異常，年紀(jì)輕輕的身體卻不再身強(qiáng)體壯，年紀(jì)輕輕怎么就被血脂異常找上門(mén)了？“血脂異?！笔轻t(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，通俗來(lái)講就是人們常說(shuō)的血脂高，誘因大多數(shù)來(lái)自于不健康的生活方式。

血脂異常也被稱為“高脂血癥”，是一種發(fā)病隱匿的慢性病，主要表現(xiàn)為血漿總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）的濃度升高，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的濃度降低。

血脂異常分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩種。大部分血脂異常是原發(fā)性的，多數(shù)由于環(huán)境和遺傳因素引起。繼發(fā)性血脂異常通常由糖尿病、肝腎疾病等疾病導(dǎo)致或服用某些藥物引起，發(fā)現(xiàn)率低而患病率高，發(fā)現(xiàn)時(shí)后果往往比較嚴(yán)重。

遺傳因素：有研究顯示，高總膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合性的血脂增高等與遺傳因素有關(guān)系。比如，家族性高膽固醇血癥就是一種常染色體顯性遺傳疾病。

不良的飲食習(xí)慣：暴飲暴食，經(jīng)常進(jìn)食高油高脂、高熱量的食物，進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，缺乏合理膳食和營(yíng)養(yǎng)搭配等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和膽固醇日漸積累。

另外，過(guò)多飲酒也會(huì)增加血脂異常的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。酒精中的乙醇可以代替脂肪作為肝臟的主要功能物質(zhì)，而使脂肪在肝臟內(nèi)大量?jī)?chǔ)存。酒精還會(huì)降低脂蛋白酶活性，減緩甘油三酯的分解速度，從而導(dǎo)致血脂異常的發(fā)生。

不良的生活方式：對(duì)于腦力活動(dòng)的上班族來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量不足甚至不運(yùn)動(dòng)，脂肪得不到充分消耗，外加工作壓力大、長(zhǎng)期熬夜等都會(huì)增加血脂異常的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)控制食欲的激素分泌減少，促進(jìn)產(chǎn)生饑餓感的饑餓素分泌。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)更容易讓人感到饑餓，導(dǎo)致人們想要不斷進(jìn)食。如此一來(lái)，脂肪無(wú)法充分消耗，不斷在身上堆積，就可能出現(xiàn)血脂異常。

血脂異常對(duì)身體健康危害巨大，日常生活中需要掌握一些預(yù)防的小妙招，例如，三餐規(guī)律，不暴飲暴食；注意飲食，少吃高油高脂高糖的食物，注意控制膳食中的脂肪攝入量；加強(qiáng)鍛煉，控制體重；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；定期體檢，多注意自身健康狀況，爭(zhēng)取及早發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù)治療。