2024年巴黎奧運(yùn)會開幕在即，人民群眾對體育運(yùn)動的熱情又一次被點(diǎn)燃，全民健身再掀熱潮。

根據(jù)《中國人群身體活動指南（2021）》的建議，6-17歲兒童青少年每天至少保持60分鐘以上中高強(qiáng)度的身體活動，18-64歲成年人每周應(yīng)有150-300分鐘中等強(qiáng)度或75-150分鐘高強(qiáng)度或等量的組合運(yùn)動。按每次一小時算，普通人日常一周也要有3-5次中高強(qiáng)度運(yùn)動。

但隨著夏日到來，走走就一身汗，運(yùn)動更是如此。日常夏日運(yùn)動補(bǔ)水是否需要補(bǔ)充電解質(zhì)呢？我們?yōu)榇苏埥塘藢＜遥o大家運(yùn)動時提供一些小建議：高強(qiáng)度運(yùn)動并大量出汗后，合理補(bǔ)充電解質(zhì)也很重要。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX(非中國食品新聞網(wǎng))”的作品，均轉(zhuǎn)自其他媒體，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多的信息，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)參考使用，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)。著作權(quán)及版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載無意侵犯版權(quán)，如有內(nèi)容、版權(quán)和其他相關(guān)問題，請速與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將盡快處理。