適量飲水，特別是在天氣炎熱的情況下，確實(shí)非常重要。但是飲水也不是簡(jiǎn)單的“多多益善”。過(guò)多的水分?jǐn)z入也可能導(dǎo)致水中毒，即體內(nèi)的鈉水平因稀釋過(guò)度而危險(xiǎn)地降低，這種情況雖罕見，但同樣需要警惕。再者，腎功能不好或大量流汗之后，也不建議快速飲用大量的水，應(yīng)把握好飲水節(jié)奏。

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