84歲鐘南山院士：健康飲食和運動鑄就不老傳奇
2020年一場肆虐全球的新冠肺炎疫情，又把中國工程院院士、國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學研究中心主任鐘南山推到臺前，繼17年前英勇抗擊SARS之后，年過8旬的鐘院士作為國家衛(wèi)健委高級別專家組組長，再次站在了狙擊新冠肺炎戰(zhàn)役的前線。60多個日日夜夜...
《防疫課堂》春季提高兒童免疫力：合理飲食，均衡營養(yǎng)
編者按：特殊時期，兒童預防新冠肺炎依然不能松懈。那么，春季如何幫助孩子增強免疫力，減少生病呢？春季也是呼吸道疾病高發(fā)季，人體免疫力低就容易引發(fā)各種疾病，尤其是小孩免疫力會更低，所以小孩總是出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳...
五谷雜糧打粉喝更好？衛(wèi)生、搭配等情況都需考慮
近年來，街頭巷尾、賣場、超市，五谷雜糧現(xiàn)買現(xiàn)打粉的生意十分紅火，不少賣家稱這樣才真材實料，沖泡服用方便，人體吸收快有營養(yǎng)……因此，五谷雜糧粉特別受到中老年人歡迎。那么，這種做法對身體更好嗎？下面一起來了解一下。首先，食材被加工成粉后，不利于...
自來水沉淀一夜 喝著更放心嗎？
早上的自來水顏色泛白，是加了漂白粉？自來水加了氯，多沉淀一段時間使用更好？家中凈水器已經(jīng)使用3年，還有凈化效果嗎？.....這些疑問，不少市民在生活中都曾遇到過，但真相也許不像大家想象的那般。昨日，“世界水日”來臨之際，記者來到重慶市自來水...
吃了這么多年的蔥，你知道它的這些治病功效嗎
關于蔥的原產(chǎn)地，有兩種說法：西伯利亞和中國，但蔥在中國的栽培歷史，已經(jīng)有3000多年了。16世紀，蔥經(jīng)由絲綢之路，從中國傳入歐洲，傳入美國，而今很多國家的蔥，都是引進自中國。中國人的每一頓飯，基本上都不能缺少了它，有著很高的營養(yǎng)價值和藥用價...
廣大運動愛好者請注意！這些動作可能造成半月板損傷
主審：首醫(yī)附屬北京天壇醫(yī)院繆中榮“貓大夫醫(yī)學漫畫”供稿免責聲明：中廣食安對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載...
新冠肺炎康復期患者應該吃什么？營養(yǎng)專家建議優(yōu)化飲食
越來越多的新冠肺炎患者治愈出院令人欣慰，出院患者的膳食營養(yǎng)也成為后期康復的重要手段，那么這部分人該如何加強營養(yǎng)？對于一般人群來說，又該如何通過飲食增強自身免疫力，避免感染新冠肺炎？康復期患者增強免疫力需優(yōu)化日常飲食對于新冠肺炎康復期患者，要...
酒后不僅讓你吐真言，還有可能讓你患上失眠
作者：中國科學院大學存濟醫(yī)學院博士研究生張建峰中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院麻醉、疼痛與睡眠醫(yī)學中心安建雄酒文化源遠流長，時至今日，很多人依然喜歡晚飯暢飲，更講究的人甚至把酒當催眠劑，在睡前小酌幾杯，認為既能緩解疲勞，又可促進睡眠。然而事實真的是這...
盤點那些好用不貴的感冒中成藥
2003年SARS火了板藍根，2020年的新型冠狀病毒又讓雙黃連走紅，你是不是也去搶購了這兩個藥呢？這里要提醒大家，不要盲目跟風。中醫(yī)講究的是辨證論治，這兩個藥都是好藥，但是也一定要對癥治療。板藍根針對的是肺胃熱盛導致的咽喉腫痛、口咽干燥，
膳食纖維攝入越多死亡風險越低
日本國立癌癥研究中心的研究小組自1995年至2016年連續(xù)調(diào)查了各種生活習慣與癌癥、腦卒中和心肌梗塞等疾病之間的關系。在多地11個保健所轄區(qū)內(nèi)，針對45—74歲的居民開展了飲食問卷調(diào)查，并對參與問卷調(diào)查且沒有患癌癥和心血管疾病的約9萬人實施...
《防疫課堂》防疫重營養(yǎng)強體魄,每天吃這些提高免疫力!
編者按：疫情期間，免疫力就是“防護服”。隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態(tài)勢的積極向好，很多人開始返崗復產(chǎn)復工，大家的接觸越來越密切。那么，如何“提自身之正氣”呢？重營養(yǎng)、強體魄、好心態(tài)，你是否做到了？提到重營養(yǎng)，不少人想象中是：魚禽畜蛋奶，都...
美味不打折 分餐不分愛 讓分餐為你的健康助力
“咱好不容易聚到一起吃頓飯，可得多吃點，來來來，我?guī)湍銑A點菜！”“這個碗來不及洗了，干脆，咱倆湊合用一個吧，反正一家人無所謂的?！薄澳悴粔虺园?？來來來，我勻一點給你。”……有人可能在進餐時無意中使用了對方的餐具，也有不少人因為想要照顧親人朋...