過年大吃大喝后積食怎么辦？中醫(yī)健康提醒：藥膳保駕護航
飲食文化在我國有著悠久的歷史，而吃香的、喝辣的，大碗喝酒、大口吃肉更是被賦予了體現(xiàn)美好生活的寓意。但是隨著經(jīng)濟的發(fā)展，農(nóng)產(chǎn)品的富裕，大吃大喝，不僅不能象征幸福生活，反倒還會帶來健康的隱患。那么，一不小心吃多了，喝多了，中醫(yī)有沒有什么辦法來解...
一竅不通：五竅各有疏通法
一竅不通：意思是指沒有一竅是貫通的，比喻一點兒也不懂。出自《呂氏春秋·過理》。對于健康而言，如果“一竅不通”會影響五臟乃至全身健康，因為中醫(yī)認為“五臟通五竅”，如何運用一些簡單的養(yǎng)生方法給身體通“竅”呢？通“心竅”：漱華池。心開竅于舌，所以...
常吃辣椒有益心臟健康
意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃辣椒或有益心臟健康，降低死于心臟病或中風的風險。意大利地中海神經(jīng)疾病研究所人員經(jīng)過8年隨訪意大利莫利賽區(qū)22811名居民的飲食習慣和健康狀況后發(fā)現(xiàn)，研究對象每周吃辣椒在4次以上，死于冠心病風險降低44%，死于中風風...
年夜飯，加上吉祥蒸菜
快要過年了，人們開始琢磨到底做什么菜才好。傳統(tǒng)的煎炒烹炸雖然好吃，但做起來麻煩，油脂含量也高，對愈發(fā)注重健康的人來說，并不是上好之選。今年的年夜飯，不如做一兩道蒸菜，既營養(yǎng)美味，還能討個好彩頭——蒸蒸日上?！罢簟笔侵袊嗽缙诎l(fā)明的烹飪方法之...
泡杯好茶，水溫器皿都很關鍵
“一碗喉吻潤，二碗破孤悶。三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生?！敝袊怨啪陀衅凡栉幕拼娙吮R仝描繪的品茶意境，更是妙不可言。喝茶健康益處多，但想泡一杯...
牛大力桑枝雞湯治腿涼
腿是寒氣“大本營”。寒氣進入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、腘窩、腳。因此很多人每到濕冷的天氣、梅雨季節(jié)或季節(jié)轉(zhuǎn)換時，就開始腿涼腿疼。中醫(yī)把這種情況叫做“老寒腿”，主要是風、寒、濕三種邪氣在作怪。有一種濕、寒“狼狽為奸”導致的老寒腿，主...
紅豆紅花能消腫
骨折損傷初期，人體往往經(jīng)絡受損、血瘀氣滯、氣機不暢、水濕凝滯不運，以瘀血疼痛、患肢腫脹、大便不暢、胃口不佳為主要癥狀。除了常規(guī)治療，患者還需要一款既能支持營養(yǎng)，又能輔助減輕傷后癥狀的藥膳。今天推薦一款活血行氣、消腫利水的“紅豆紅花飲”。取紅...
過年做炸貨 裹上層面粉
山東讀者王先生問：我們家這邊有過年做炸肉、炸魚、炸蔬菜丸子的傳統(tǒng)，春節(jié)期間，幾乎家家餐桌上都有好幾樣炸貨。我聽說油炸食物對健康不好，可又不能因此丟了傳統(tǒng)，所以想問問專家，有沒有什么方法可以讓油炸食物更安全，對健康危害更小一些呢？中國老年醫(yī)學...
給孩子選零食別忘“三看”
放寒假了，許多孩子在家又可以大吃特吃零食了。但什么樣的零食適合孩子吃？給孩子挑零食時要關注哪些信息？首先，看營養(yǎng)成分表。營養(yǎng)成分表中排名越靠前的，說明用料越多，盡量不要選糖和鈉排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶，購買時需注意營養(yǎng)成分表排名第...
冬季清火有妙招
寒冬時節(jié)，人體陽氣內(nèi)收，是一年中最適合飲食調(diào)理與進補的時期，這是因為此時人體陽氣內(nèi)收，更能消化和吸收其他季節(jié)里無法充分吸收的補品?？刹簧偃艘贿M補就上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛、頭暈、疲憊等。你是否也遇到了此類情況？怎樣可以緩解上火癥狀？實火、...
吃好飯，最簡單的養(yǎng)生法
民以食為天，“吃”自古以來就在我們生活中扮演著舉足輕重的角色。食物是生命的源泉，為我們提供生命活動最基本的營養(yǎng)物質(zhì)。但對老年人，吃對食物更是延緩衰老進程、控制疾病發(fā)展的“法寶”。本期，我們邀請了中國營養(yǎng)學會老年營養(yǎng)分會主任委員張堅研究員，為...
懷孕忌口不靠譜，均衡飲食最關鍵
“孕期是可以吃螃蟹的，前提是懷孕前對螃蟹沒有過敏，要徹底煮熟，當然也不要貪吃過量?！苯?，福建省醫(yī)學會婦產(chǎn)科學分會委員何春妮主任醫(yī)師提醒廣大孕婦說，對于身體健康的孕媽媽來說，正常飲食不會導致流產(chǎn)。建議孕婦根據(jù)個人體質(zhì)，提前咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，做到...